신체 건강은 웰니스의 중요한 부분을 차지합니다. 그 이유는 정신적, 사회적 건강과 연결되어 있으며 인간의 수명과 삶의 질에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다. 신체 건강을 위해 알아야 할 지식들은 신체 건강이 무엇인지와 신체건강이 중요한 이유에 대한 것입니다. 여기에 신체 건강을 위한 현실적인 방법까지 모색면서 자신에게 맞는 방법들을 적용해 보시기 바랍니다. 1. 신체 건강의 의미 신체 건강의 사전적 의미는 '사람의 몸이 육체적으로 아무 탈이 없고 튼튼함. 또는 그런 상태'로 세계보건기구(WHO)에서 정의하는 '신체적, 정신적, 사회적으로 안녕한 상태' 중 신체적인 부분을 의미한다고 할 수 있습니다. 신체 건강은 개인의 신체가 전반적으로 안녕하고 운동이나 식사, 수면, 휴식, 일과 같이 일상생활을 하는데..

색상은 별 것 아닌 것 같지만 우리에게 다양한 에너지를 제공하고 건강에 영향을 미치기도 합니다. 그렇기 때문에 색상이 가진 특성을 파악하고 때와 장소에 따라 색상을 적절히 활용하는 것은 삶의 질을 향상하는 데 많은 도움이 됩니다. 지금 색상과 웰니스의 개념과 효과, 색상활용 팁을 알아보면서 자신의 생활에 어떻게 접목시킬지 생각해 보시길 바랍니다. 1. 색상과 웰니스의 개념 세상에는 수많은 색상이 존재하며 늘 함께합니다. 하지만 일반적으로 사람들은 주위에 어떤 색상이 있는지 크게 관심을 두며 살아가진 않습니다. 그래서 당장 주변만 의식해서 둘러보더라도 다양한 색상들이 함께하고 있었다는 사실을 새삼 깨닫게 됩니다. 색상과 웰니스의 개념은 색상이 가지는 특성을 이해하고 삶에 접목함으로써 생활에 에너지를 더하고..

우리는 일상생활을 하고 건강을 관리하면서 자주 놓치는 것이 있습니다. 그것은 자신의 내면. 즉 정서입니다. 정서의 안녕은 나로 시작하지만 사회의 안녕으로 연결됩니다. 정서적 웰니스를 아는 것은 보다 나은 삶과 사회를 위한 초석입니다. 오늘 이러한 정서적 웰니스에 대해 살펴보면서 여러분의 정서가 안정되고 효과적으로 관리하는데 도움이 되길 바랍니다. 1. 정서적 웰니스(Wellness) 의미 정서는 사람의 내면에서 일어나는 다양한 감정이나 생각, 기분, 분위기와 같은 마음 상태를 말합니다. 이는 개인의 기질이나 성격 등과 관련이 있기 때문에 지극히 주관적인 성질을 가집니다. 정서적 웰니스는 자기 자신이 가진 기질적, 성격적 특성에 대한 이해를 바탕으로 자신의 정서상태를 파악하고 포용하며 균형을 이룰 수 있도..

시대가 변화하고 생활에 여유가 생기면서 건강에 대한 관점도 점점 변화하고 있습니다. 사람들은 건강을 기반으로하는 삶 자체에서 더욱 안정적이고 이상적인 만족감을 원하게 되었습니다. 웰니스(Wellness)는 이러한 욕구가 반영된 만족스러운 삶의 초석이며, 이것을 이해하는 것은 당신이 삶의 질을 개선시키고 가꾸어가는데 보탬이 될 것입니다. 1. 웰니스(Wellness)의 의미 세계보건기구(WHO)에서는 건강을 "질병이 없고 허약하지 않을 뿐만 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로도 모두 안녕한 상태"라고 제시합니다. 웰니스(Wellness)는 이러한 건강의 개념보다 더욱 심화되고 포괄적인 의미를 가집니다. 그것은 삶의 모든 측면에서 만족스러운 상태를 말하며 신체적, 정신적, 정서적, 사회적, 환경적 건강을 내..